LA RELAXATION
Réharmoniser le flux des pensées...
La relaxation déleste, ralentit et réduit le tumulte des pensées incessantes sur une ou plusieurs préoccupations.
C’est recréer de la place à l’intérieur et permettre un nouveau focus sur une intention.
« Vous devenez ce à quoi vous pensez toute la journée »
– Ralph Waldo Emerson –
ma voix et mes mots vous guident
Détente physique et régulation émotionnelle, pleine présence à soi
ramènent de la clarté intérieure.
L'esprit plus aéré laisse place à un mieux-être et s'ouvre à d'autres perspectives.
« Le moment de se détendre, c’est quand on n’a pas le temps de le faire »
– Sydney J. Harris –
En relaxation profonde
Réorienter le mouvement des pensées
Quand le mental est en stress constant car préoccupé par une situation ou un événement, des séances de relaxation profonde aident à sortir de cette sur-focalisation du mental.
Amorcer un autre cap.
Réorienter le focus de ses pensées sur un cap ne peut se faire sans apprendre à observer et réguler la zone de stress & peurs
